Novinky

Hodnocení mladších žáků - podzim 2021

Podrobnosti

Kategorie: Mladší žáci - sezona 2021/2022 (ročník 2009 a mladší)

Napsal Václav Mlejnek

Mladší žáky trénuje Petr Libich a Martin Slezák. Tento tým postoupil do finálové skupiny pro jarní část, a tak jsme vyzpovídali jednoho z trenérů - Petra Libicha .

Jaké je Tvé hodnocení podzimní části sezóny?
   Podařilo se nám postoupit z druhého místa do Jarní finálové skupiny. Podzimní skupinu jsme měli výborně rozehranou, ale v průběhu podzimu na kluky spadla deka a o postup jsme bojovali do posledního kola. Z pohledu výsledku hodnotím podzim kladně, ale musíme zapracovat na herní praxi.

Tým postoupil do finálové části pro jarní část, byl to Váš hlavní cíl?
   Ano, byl. Chtěli jsme postoupit. Chceme hrát těžká utkání proti soupeřům, se kterými se stabilně nepotkáváme a jednou z možností je Finálová skupina.

Jaké vidíš největší přednosti Tvého týmu, a naopak, co vidíš jako jeho největší slabiny?
   Předností je takzvané dobré jádro. Velká část kluků chodí stabilně na všechny tréninky a i na mistrovská utkání. Na jejich výkonech to je vidět, Nehledají neustále nějaké výmluvy proč nemůžou na trénink. Bohužel je ale i pár jedinců, kterým se tolik nechce a na hřišti to je pak znát.
   Velkou slabinou jsou velké výkyvy výkonnosti při zápasech. Jeden zápas kluci odjezdí, a druhý jedou už jen na půl plynu.

Jaké máte cíle ve finálové skupině?
   Samozřejmě, že jen ty nejvyšší. Soupeři jsou více než kvalitní. Takže se těšíme na těžké zápasy, kde kluci budou muset ukázat co umí.

Váš tým čítá opravdu hodně hráčů, čemu to přisuzuješ?
   Do sezony jsme nastoupili v počtu 14 hráčů, složených z ročníku 2009 a 2010. V průběhu sezony k nám přestoupili ze Smiřic Viktor a Coudy, z Rasošek David s Kryštofem a v neposlední řadě Tomáš, který začíná s fotbalem. Sešly se tedy dva silnější ročníky, které se podařili doplnit. Hráčů máme dost, což je dobře. Kluci chodili doplňovat na mistrovská utkání starší žáky. Na jaře v tom budeme pokračovat.

Byl jsi zároveň i členem VV FKJ, ale v průběhu roku 2021 jsi z něj vystoupil, proč?
   Pro mě je to uzavřená kapitola, ke které se není již potřeba vyjadřovat.

Jsi zároveň trenérem výběrů OFS Náchod a rovněž i Tvé pracovní vytížení je obrovské, jak to vše zvládáš?
   Někdy je toho už bohužel moc.
   Mladší žáci trénuji třikrát týdně, plus každý víkend mistrovský zápas. Do toho chci samozřejmě vidět i staršího syna Matyáše, který hraje za mladší dorost.
   Za OFS Náchod nastupuje pět našich hráčů. Podzimní kolo jsme vyhráli. Pokud se nám podaří zopakovat náš výkon na jaře, tak postoupíme do republikového semifinále výběrů OFS, který se hraje v Hluku na Moravě. Takže i toto mi zabírá dost času.
   Je otázkou, co se bude dít po sezoně, ale je jasné, že budu muset některé fotbalové činnosti omezit. V tuto chvíli mi už nebývá dostatek času na rodinu a volný čas takřka nemám.

Fotbalista není kulturista ani atlet

Podrobnosti

Kategorie: Muži A - sezona 2021/2022

Napsal Václav Mlejnek

V letošní sezóně se realizační tým mužů rozrostl o dalšího člena, kondičního trenéra. Jmenuje se Jiří Souček, profesí osobní trenér a výživový poradce, ale také bývalý hráč. Proč fotbalista nepotřebuje svaly jako kulturista, nebo jaké novinky v tréninku čekají hráče na jaře, se dozvíme v následujícím rozhovoru.

Letos jsi rozšířil realizační tým áčka. Jak vlastně vznikla nová koncepce tréninků mužů, zaměřených na kondici?

S nabídkou přišel hlavní trenér Miloš Exnar. Pokud se nepletu, sami kluci si o vzájemnou spolupráci týmu se mnou řekli. Pro mě osobně to byla velmi příjemná a potěšující nabídka. Furt mě to jistým způsobem k fotbalu táhne. Fotbal tvořil velkou část mého dosavadního života a s většinou jaroměřských kluků se znám. Jsem opravdu rád, že vzájemná spolupráce dopadla.

Čím začala?

Vše se vzalo od počátku. Nejprve se udělala všem hráčům diagnostika pohybového aparátu. Ta slouží ke zjištění celkového stavu klienta. Jinými slovy něco, jako když napíchnete auto na diagnostiku, a zjistíte o něm vše.

Jiří Souček (* 1994)

Sport od malička tvoří velkou část jeho života. Od hokeje, atletiky, přes milovaný fotbal, vedly jeho kroky k fitness. Čímž se mu koníček stal prací. Primárně se zaměřuje na redukci hmotnosti a nápravu pohybového aparátu.

U fotbalistů hrozí, že větší svaly přinesou menší výkon. Kulturista pravděpodobně nepodá na trávníku stejný výkon jako atlet.

Bezpochyby ne. Jelikož má na sobě kilogramy svalové hmoty. Atletovi (fotbalistovi) by byla podobná postava k ničemu. Proto tréninková jednotka pro kulturistu bude diametrálně odlišná od silového tréninku pro atleta.

Dá se říct, na které svaly se při trénincích zaměřujete a proč?

Nezaměřujeme se na jednotlivé svaly, nýbrž na celé tělo. Ano, spodní partie je u fotbalu primárně vytížena. Nesmíme však zapomínat, že musí být silné celé tělo! Od kořenů ke koruně! Proto jsou tréninky cíleny na posílení celého těla a zlepšení fyzické kondice. Ve správném poměru a periodizaci, aby se z atleta nestal kulturista a obráceně.

Trenér chválí osobní zlepšení například u Daniela Valáška. Je tréninkový plán výhradně individuální?

Valda je poctivý dříč, spolupráce s ním mě ohromně baví. Známe se už dlouhou dobu a máme velmi přátelské vztahy, něco jsme spolu nahráli i na trávníku, dokonce jsme dříve měli stejného zaměstnavatele. Valda mě oslovil s tím, že by chtěl nabrat svalovou hmotu a celkově zesílit. Začali jsme řešit jeho stravovací návyky a on začal docházet na individuální lekce. Trénink byl složen z prvků komplexně silových cviků, samozřejmě včetně zlepšení jeho fotbalových dovedností. Aby nedocházelo ke ztrátě jeho předností, ale naopak k jeho zlepšení, viz předchozí otázka (nežádoucí proměna fotbalisty na kulturistou). Naše spolupráce tedy začala o dost dříve, než jsem byl osloven hlavním trenérem Milošem Exnarem.

Trénink mužů je veden skupinově. Se spoustou hráčů jsem však už navázal individuální spolupráci, ať už se jedná o jejich stravovací návyky, individuální trénink, či nápravu pohybového aparátu.

Jaké další konkrétní výsledky tréninky přinesly?

Prozatím je brzy mluvit o nějakých velkých výsledcích. Vše si pomalu sedá. Nicméně, když si poskládáme malé kousky z celé skládačky, tak můžeme mluvit o tom, že už se výsledky dostavují. Hráči sami říkají, že se jim volněji běhá, mají větší rozsahy pohybů, cítí se lépe, silněji. Jak jsem ale řekl, vše je v počátku. Podstatné je, že hráči mají chuť na sobě pracovat a zlepšovat se. Věřím, že tu dokážeme velké věci.

Bude kondiční trénink pokračovat i přes zimní přestávku?

Přes zimní přestávku mají hráči volno. Avšak spousta z nich chodí do posilovny, běhá, či jiným způsobem na sobě pracuje. Začátek jarní přípravy bude více silový, tréninky budou složeny z komplexně silových cviků. Postupně se bude mírně ubírat silová část a více se zaměříme na dynamiku, rychlost, výbušnost. Souběžně budou probíhat tréninkové jednotky s hlavním trenérem, které budou primárně cílit na fotbalové dovednosti a fyzickou kondici.

Máš další plány? Na co se mohou naši fotbalisté těšit?

Chci klukům i týmu jako celku předat jen to nejlepší. Proto jsem oslovil jednoho z nejlepších silově kondičních trenérů v České republice a spoluzakladatele a majitele firmy TopAtlet Jiřího Kilingra. Pod svými křídly má třeba Davida Dvořáka (UFC). Jsem s ním průběžně v kontaktu, diskutujeme program, který mám pro hráče připravený. Do jara vyladíme případné nedostatky, abych mohl týmu přinést jen to nejlepší!

Podzimní hodnocení starší přípravky 2021

Podrobnosti

Kategorie: Starší přípravka - sezona 2021/2022 (ročník 2011 a mladší)

Napsal Václav Mlejnek

Starší přípravku vedou trenéři Jiří Hiesl a Jiří Kučera (dále JH a JK). Vzhledem k tomu, že jsou oba trenéři a otcové dětí v tomto týmu zároveň, vyzpovídali jsme je současně.

Jaké je vaše hodnocení podzimní části soutěže?

   JK: Se třetím místem v KP jsem vzhledem k výsledkům a výkonnostním rozdílům obou ročníků spokojen.
   JH: Tým STP máme rozdělený výkonnostně, a tak i hodnocení musí být dvojí. V našem případě výkonnostně = ročníkově. Tým STP hrál podzim v Krajském přeboru (KP) ve skupině C.
   Ročník 2011 nám ukázal, že jako tým má kvalitu, která v rámci KP patří ke špičce. V odehraných dvaceti zápasech KP prohráli kluci pouze dvě utkání. Ve svých zápasech nastříleli 291 gólů a 79 obdrželi, toto je v průměru na zápas skóre 16,2:4,4. Ale právě o to víc je potřeba kvalitně a naplno trénovat, aby se kluci posouvali výkonnostně stále dál a jejich výkony nestagnovaly.
   Ročníku 2012 se v jeho první sezóně v STP moc nedařilo (faktorů proč to tak je, je vícero), klukům se nedá upřít snaha, ale bohužel zatím v rámci možného porovnání se soupeři v soutěži KP není v týmu dostatečná individuální, potažmo týmová kvalita. Byť se výsledky v průběhu podzimu lepšily, je před námi v zimě i na jaře hodně práce a posun kluků k lepším výsledkům je opravdu velká výzva.
   Vzhledem k tomu, že v KP hrají souběžně oba týmy a výsledky se sčítají, je konečné třetí místo maximem, jakého bylo možné dosáhnout a v podstatě jsme splnili předsezónní cíl. Dařila se nám i domluva se soupeři, kdy i jejich týmy byly taktéž rozděleny výkonnostně, a tak zápasy měly pro oba týmy (ročníky 2011 a r2012) smysl.

Na co kladete v tréninkovém procesu největší důraz?

   JK: Na fyzickou připravenost a práci s míčem. Snažíme se do procesu zařazovat i nácvik herních dovedností.
   JH: Stále procvičujeme základní práci s míčem, souboje 1x1 / 2x2, zakončení a rozšiřujeme tréninky o nácviky kombinace (toto spíš u ročníku 2011). Nově jsme pro letošní zimní přípravu (za přispění hlavně rodičů, jimž za to patří díky) začali spolupracovat s fitness trenérem Jiřím Součkem, kde kluci pod jeho vedením dvakrát týdně cvičí mobilitu, posílení a zpevnění těla, což by se mělo projevit ve stabilitě v osobních soubojích a celkovém zlepšení fyzické kondice.

Vaši synové hrají v týmu starší přípravky, kterou zároveň trénujete. Jak těžké je trénovat svého syna v tomto týmu?

   JK: Jsme spolu už od MINI přípravky a myslím si, že se už pomalu dostáváme do fáze, kdy by mu změna trenéra určitě prospěla. Já bych s ním chtěl pokračovat do MLŽ, ale již pouze v pozici asistenta.
   JH: Pro mě to je určitě velice těžké a věřím, že s přibývajícím věkem i pro Sébu. Osobně mám na něj daleko větší nároky než na ostatní hráče, jak co se týče předváděného výkonu, tak i v přístupu k tréninku a v tréninkové morálce obecně. To se samozřejmě do našeho vztahu promítá, protože občasné neshody z fotbalu si nakonec bohužel přenášíme někdy i domů.

Co je nejsilnější a nejslabší stránkou Davida a Sebastiana?

   JK: David patří mezi lídry týmu a je oporou ročníku 2011. Pomalu nastává čas ho posunout výš, než co mu v tuto chvíli může nabídnout FKJ. Ještě musí zapracovat na důrazu, který ale chybí celému týmu.
   JH: Obecně je to u Séby zapálení pro fotbal, byť má i jiné aktivity, jak sportovní, tak i mimosportovní. Fotbal a vše kolem něj je jeho prioritou číslo 1. Pokud se budeme bavit o fotbalových dovednostech, tak to bude zakončení (střela) a přechod 1x1. Slabou stránkou je určitě stabilita v osobních soubojích a pohyb v obranné situaci.

Nejde si nevšimnout, že jsou ve vašem týmu opravdu velké rozdíly ve výkonnosti mezi ročnícíky 2011 a 2012. Co myslíte, že je hlavním důvodem?

   JK: Těch důvodů je více a jen těžko jde bohužel pojmenovat ten hlavní.
   JH: Toto je poměrně těžká otázka, hlavní důvod nenajdeme, jak jsem psal výše v hodnocení podzimní části sezóny KP, je to vícero faktorů. Dle mě jsou to tyto faktory (v pořadí podle důležitosti):
      1. Počet rozdílových hráčů v ročníku
      2. Výpadek tréninků v covidovém období u ročníku 2012
      3. Přístupu kluků a rodičů k fotbalu (priorita fotbalu)
      4. Kvalita tréninků v minulosti
      5. Pozdní začátek některých kluků s fotbalem u ročníku 2012

Co by se dalo udělat pro to, aby se tyto rozdíly časem co nejvíce smazaly?

   JK: Nechat je hrát mistrovská utkání rozděleně po ročnících, ať si to bez pomoci 2011 uhrají sami. Tím neříkám, že je při trénincích nemícháme, ale i tam jsou 2012 minimálně na balónu a spoléhají na 2011. Snažíme se jim ale vždy hledat soupeře stejné výkonnosti, a nyní už podruhé změří síly v přátelském utkání s TJ Velichovky na ASVAJi.
   JH: Navážu na předchozí odpovědi. Základ je mít fotbal jako hlavní prioritu, a to musí mít jak kluci, tak ještě v této kategorii i rodiče. Pokud to tak není, nelze čekat zázraky. U těch, kteří tomu dají všechno, se ten rozdíl možná dohnat dá, ale cesta bude dlouhá a je jen jedna: trénovat, trénovat, trénovat. Ale musí to být naplno. Jako trenéři můžeme přispět přístupem k trénování, aby tréninky, které připravíme, měly kvalitu, byly zábavné, a aby se kluci na čas trávený na hřišti těšili. A tím podpořit jejich volbu, že fotbal bude pro ně priorita číslo 1.

Jaké máte trenérské ambice do budoucna?

   JK: Mé trénování bych chtěl ukončit u mladších žáků, a to s licencí C.
   JH: Moje trénování je spjato hlavně s kluky z ročníku 2011, a ti po konci jarní části sezóny přechází k mladším žákům. Tam se s nimi přesunu i já, ale už jen jako divák. Myslím si, že je to to nejlepší, co pro jejich další růst mohu udělat. Po šesti společných fotbalových letech potřebují kluci změnu, nový impuls. Trénování, zápasy a turnaje, to vše mě s kluky bavilo, ale je to časově náročné. Mám doma druhého mladšího syna a čas, který se mi uvolní tím, že jako trenér skončím, chci věnovat právě jemu, a třeba ho v budoucnu přivést k fotbalu. Pokud k tomu dojde, nevylučuji, že bych se k trénování v FKJ opět vrátil.

Hodnocení mladší přípravky - podzim 2021

Podrobnosti

Kategorie: Mladší přípravka - sezona 2021/2022 (ročník 2013 a mladší)

Napsal Václav Mlejnek

Mladší přípravku vedou Lukáš Červenka a Matyáš Čekal. V dalším ze série rozhovorů jsme položili pár otázek prvně jmenovanému Lukáši Červenkovi.

Lukáši, jaké je Tvé hodnocení podzimní části soutěže...
   Z hlediska výsledků to nebyl úplně nejpovedenější podzim. Spousta kluků k nám přišla z minipřípravky a v dorazovém ročníku (nejstarší ročník v dané věkové kategorii - pozn. red.) jsme měli dost hráčů, kteří začali s fotbalem až během tohoto léta. Rok trénování nebo dělání jakékoliv sportu v této kategorii je neuvěřitelně znát a nám ten rok chybí. Přesto si kluci zaslouží velkou pochvalu. Ve spoustě zápasů bojovali nad svoje dosavadní maximální schopnosti a i to prostě někdy nestačilo. Ale věřím, že na jaře budeme daleko lepším týmem, jelikož chuť se zlepšovat nám určitě nechybí.

Na které činnosti se zaměřuješ během tréninků nejvíce? Jak funguje Tvá spolupráce s Matyášem Čekalem?
   Jelikož to jsou opravdu ještě malé děti, tak se především zaměřujeme na jejich všeobecnou pohybovou průpravu. Ta je v současné době možná důležitější než samostatné fotbalové dovednosti. Je vidět, že dětem chybí základy. Pro některé je problém samostatný běh vpřed. A teď ještě k tomu mají vést míč, vnímat další podněty jako spoluhráče nebo protihráče a prostor kolem sebe. Ale řekl bych, že se nám postupně daří zlepšovat. A se spoluprací s Matyášem jsem zatím spokojený. Nějaké rozdělení na trenéra a asistenta není úplně na místě, protože s trenérskými zkušenostmi jsme na tom dost podobně.

Co čeká Tvé hráče v zimní přípravě a pauze?
   Spousta práce. Hlavním tématem by stále měl být fotbal, ale budeme se chtít zaměřit jak na gymnastickou, tak i na atletickou přípravu. Samozřejmostí je řada halových turnajů.

Prošel jsi výchovným procesem v FC Hradec Králové a zažil spoustu těžkých zápasů proti nejlepším týmům v republice. Na jaký zápas a v jaké kategorii vzpomínáš nejméně a naopak?
   Těch zápasů je víc, na které rád vzpomínám. Zřejmě nejvíc si ale pamatuju zápas na Slovácku za devatenáctku. Taková reklama na fotbal. Poměrně brzo jsme šli do vedení a ještě jsme měli další šance. Bohužel asi ve 46. minutě jsme dostali branku. Druhý poločas už byla válka. Jednou za mnou zazvonilo břevno, pak přišla penalta proti nám. Nejdříve se mi jí povedlo chytit, jenže rozhodčí jí nechal opakovat. Druhou jsem měl taky na ruce, ale bohužel jsem ji nedokázal dostat ven. To byla 80. minuta a my jsme to nezabalili a v 96. minutě jsme srovnali a pak vyhráli na penalty. Určitě rád vzpomínám i na výhru na Strahově proti Spartě, nebo zápas proti Hertě Berlín v Německu.

Jaké to vlastně bylo trénovat a hrát v tomto klubu? Bylo vše na profi úrovni?
   V Hradci bylo všechno skvělý. Narazil jsem na tým, kde byli opravdu dobří hráči a zároveň i pohodoví kluci, kteří mě velmi brzo přijali do kabiny a já jsem si to maximálně užíval. Trenéři i všichni ostatní se o nás starali maximálně profesionálně. Jsou to krásné vzpomínky.

Jsi zároveň brankářem ,,A“ týmu, dále pak vedeš brankařské tréninky mladých brankářů v FKJ a k tomu studuješ. Jak to vše stíháš?
   Zatím to nějak zvládám. Škola je určitě pro mě momentálně přednější. Naštěstí mám vcelku dobrý rozvrh, takže můžu stíhat i fotbal a ještě k tomu trénovat děti nebo své mladší brankářské kolegy.

Jaké máš Ty osobně trenérské ambice, resp. čeho bys chtěl v trénování dosáhnout?
   Nejbližším cílem je získat cenné zkušenosti a zvýšit svoji trenérskou licenci a celkově se zlepšit. A vzdálenějším cílem je určitě trénování velkých forem, a to především dorosteneckých, a pak třeba v budoucnu i dospělou kategorii. Na jaké úrovni, to už asi nechám osudu.